AI 洞察模板
旧版帮助里的“可复制提示词大全”已经不适合当前版本。
新版 MemoFlow 的 AI 总结改成了内置洞察卡 + 自定义模板模式：模板不再只是你手动粘贴的一段文本，而是系统中的正式入口。
1. 当前 9 个模板一览
| 模板 | 默认关注点 | 适合场景 |
|---|---|---|
| 今日线索 | 最近最值得注意的事件、问题、未决线索 | 日常回顾、当天整理 |
| 情绪地图 | 情绪起伏、持续影响状态的因素 | 状态复盘、压力观察 |
| 主题谐鸣 | 反复出现的主题与关注点 | 项目整理、阶段总结 |
| 思维迹象 | 思路、疑问、假设和推理线索 | 写作、决策前梳理 |
| 盲点发现 | 容易被忽视的信号和模式 | 卡点复盘、问题排查 |
| 关系视角 | 人与关系中的变化与互动 | 协作回顾、沟通复盘 |
| 行动提炼 | 值得执行的下一步动作 | 周计划、行动收束 |
| 长期轨迹 | 长时间跨度里的趋势和循环 | 月度 / 阶段复盘 |
| 自定义模板 | 完全由你定义标题、简介、提示词 | 个性化分析场景 |
2. 怎么选模板更合适
- 想知道最近最重要的事情是什么：用“今日线索”。
- 想看自己最近为什么累、焦虑或兴奋：用“情绪地图”。
- 想知道自己最近一直在想什么：用“主题谐鸣”或“思维迹象”。
- 想把笔记变成行动：用“行动提炼”。
- 想看长期变化：用“长期轨迹”，并搭配 30 天或自定义范围。
- 你有固定输出格式：直接用“自定义模板”。
3. 如何修改某张卡的提示词模板
当前内置卡的修改方式是：
- 打开 AI 总结；
- 点击任意洞察卡；
- 在设置面板里进入“提示词设置”；
- 编辑该卡专属的提示词模板并保存。
这意味着：
- 每张卡都能单独调教；
- 你不需要为了一个场景去改全局提示词；
- 同一套服务和模型，可以跑出不同风格的洞察结果。
4. 如何创建自定义模板
自定义模板卡适合这些情况：
- 你有自己固定的复盘格式；
- 你想输出更贴合工作流的内容；
- 你不想被内置卡的分析角度限制。
创建方式：
- 打开 AI 总结页里的“自定义模板”卡；
- 如果还没配置，系统会先进入编辑页；
- 填写：
- 标题
- 简介
- 提示词模板
- 图标
- 保存后回到卡片入口，再继续设置时间范围和可见性。
5. 改提示词时的建议
建议写清楚三件事
- 想让 AI 关注什么角度：比如情绪、关系、风险、行动。
- 希望输出成什么结构：比如 3 段、5 条、按优先级排序。
- 希望避免什么风格：比如空话、鸡汤、泛泛而谈。
更适合当前版本的写法
- 让模型紧扣你选择的时间范围和笔记内容；
- 强调“基于事实、保持克制、少脑补”；
- 如果你要行动项，要求“具体、可执行、可验证”。
6. 什么时候该改模板，什么时候只改范围
优先顺序建议这样理解：
- 只是想换一批笔记：改时间范围和可见性。
- 只是想换一个理解角度：换洞察卡。
- 想要固定输出结构或私人工作流：改提示词模板，或直接用自定义模板。
7. 推荐搭配
- 今日线索 + 最近 3 天：适合高频回顾。
- 行动提炼 + 最近 7 天：适合每周收束行动。
- 长期轨迹 + 最近 30 天 / 自定义：适合月度复盘。
- 关系视角 + 私密 / 受保护可见性：适合更个人化的沟通记录。
- 自定义模板 + 我的画像：适合长期形成自己的复盘风格。